夫婦関係に悩んだら…プロに相談！夫婦カウンセリングの選び方とおすすめ
「夫（妻）と最近話ができない…」「些細なことで喧嘩ばかり…」
夫婦関係に悩んだとき、二人だけで解決しようとしてもうまくいかないこともありますよね。そんな時、第三者である専門家に相談する夫婦カウンセリングが有効な解決策となります。
しかし、どこに相談すれば良いのか、どのようなカウンセラーを選べば良いのか、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。今回は、夫婦カウンセリングの選び方と、相談先のおすすめをご紹介します。
1. 夫婦カウンセリングの種類と選び方
夫婦カウンセリングには、いくつかの種類があります。自分の状況や目的に合わせて選びましょう。
(1) カウンセリング形式で選ぶ
対面カウンセリング:
カウンセラーと直接顔を合わせて話す形式です。表情や声のトーンから相手の気持ちを汲み取れるため、より深いコミュニケーションが取れます。
オンラインカウンセリング:
パソコンやスマートフォンを使って、ビデオ通話などでカウンセリングを受ける形式です。自宅から気軽に受けられるため、忙しい方や、近くにカウンセリング施設がない方におすすめです。
電話カウンセリング:
電話でカウンセリングを受ける形式です。顔を見せることに抵抗がある方や、手軽に相談したい方に向いています。
(2) 専門分野で選ぶ
夫婦カウンセラーにも、専門分野があります。
夫婦問題専門:
離婚問題や夫婦間のコミュニケーション不足、価値観の相違など、夫婦関係に特化したカウンセラーです。
家族問題専門:
夫婦関係だけでなく、親子関係や義理の家族との関係など、家族全体の問題を扱います。
2. 良いカウンセラーを選ぶための3つのポイント
夫婦カウンセリングは、カウンセラーとの相性が非常に重要です。以下のポイントを参考に、信頼できるカウンセラーを見つけましょう。
1. 資格や実績を確認する
公的な資格:
公認心理師、臨床心理士などの国家資格や公的資格を持っているか確認しましょう。
専門的な実績:
夫婦カウンセリングの実績が豊富かどうか、ウェブサイトなどで事前にチェックします。
2. 初回面談で相性を確かめる
多くのカウンセリング施設では、初回面談や体験セッションを設けています。
話を聞く姿勢:
あなたの話をじっくりと聞いてくれるか、話しやすい雰囲気を作ってくれるか、冷静に判断しましょう。
一方的なアドバイスではないか:
あなたの意見や気持ちを尊重し、一緒に解決策を探してくれる姿勢があるか確認しましょう。
3. 料金体系を明確に確認する
料金:
1セッションあたりの料金や、追加料金の有無などを事前に確認します。
支払い方法:
現金払いか、クレジットカードが使えるかなどもチェックしておきましょう。
3. おすすめの夫婦カウンセリングサービス
ここでは、いくつかのカウンセリングサービスをご紹介します。
1. 専門のカウンセリング機関
メリット:
夫婦問題に特化した専門家が在籍しており、豊富なノウハウを持っています。
デメリット:
料金が比較的高い傾向にあります。
2. 地方自治体の相談窓口
メリット:
無料で相談できる場合が多く、気軽に利用できます。
デメリット:
専門的なカウンセリングではない場合もあります。
3. オンラインカウンセリングサービス
メリット:
全国のカウンセラーの中から選ぶことができ、料金も比較的リーズナブルなことが多いです。自宅でリラックスして受けられます。
デメリット:
対面でのカウンセリングに比べ、非言語的な情報が伝わりにくい場合があります。
まとめ
夫婦カウンセリングは、問題を解決するだけでなく、お互いの気持ちを理解し、より良い関係を築くための貴重な機会です。
一人で悩まず、信頼できるカウンセラーに相談してみませんか？勇気を出して一歩踏み出すことで、夫婦関係に新たな光が差し込むかもしれません。