ぴったりが一番気持ちいい！ショーツのサイズ、これで迷わない！あなたに合った選び方徹底解説
「ショーツって、いつも適当に選んでない？」
実は、ブラジャーと同じくらい大切なのがショーツのサイズ選びなんです。ウエストやヒップに食い込んだり、逆にブカブカでずり上がったり…そんなショーツは、せっかくの気分も台無しにしてしまいますよね。
でも、「ショーツのサイズってどう選べばいいの？」「MとかLって、結局どれが私に合ってるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
今回は、ワコールさんの情報も参考にしながら、ショーツサイズの正しい測り方から、サイズ表の見方、そして快適なショーツ選びのコツまで、分かりやすく徹底解説します！この記事を読めば、もうショーツ選びに迷うことはありませんよ！
ショーツのサイズ選びが大切な理由って？
「まあ、大体合ってればいいか…」と思いがちなショーツですが、実はサイズが合っていないと、こんなデメリットがあるんです。
くい込みや締め付けによる不快感: 小さすぎるショーツは、ウエストや足の付け根（鼠径部）に食い込み、かゆみや黒ずみの原因になったり、血行を妨げたりすることも。一日中不快な思いをしてしまいます。
アウターへの響き: くい込みや段差ができてしまい、せっかくのおしゃれな洋服のシルエットを崩してしまうこともあります。
ズレやたるみ: 大きすぎるショーツは、動くとズレ上がったり、生地がたるんだりして、フィット感がなく不快です。
デリケートゾーンへの影響: 通気性が悪くなったり、蒸れたりすることで、肌トラブルの原因になる可能性も。
毎日身につけるものだからこそ、ストレスなく快適に過ごすためにも、自分にぴったりのショーツを選ぶことが大切なんです。
準備はOK？ショーツサイズの正しい測り方
ショーツサイズを知るために必要なのは、主に**「ヒップ」**のサイズです。メジャーがあれば、簡単に測れますよ。
用意するもの: メジャー、できれば鏡（後ろ姿を確認するため）
服装: 薄着になるか、下着一枚の状態で測りましょう。正確なサイズを測るため、厚手の洋服は避けてください。
測る体勢: まっすぐに立ち、リラックスした状態で行います。
ヒップの測り方:
メジャーを**お尻の一番突き出た部分（ヒップの一番高い位置）**に水平に当てます。
メジャーが床と平行になっているか、鏡で確認しながら測りましょう。
ヒップを締め付けすぎず、かといって緩すぎないように、指一本入るくらいのゆとりを持たせて測るのがポイントです。
【ポイント】
ウエストサイズも気になる方は、おへその少し上あたりの、一番くびれている部分を測っておくと良いでしょう。ただし、ショーツのサイズはヒップサイズが最も重要です。
ワコールのサイズ表から見る！あなたに合うショーツのサイズは？
ヒップサイズが測れたら、以下の一般的なサイズ表（ワコールさんの基準を参考にしています）と照らし合わせて、ご自身のサイズを確認してみましょう。
【ショーツサイズ表（ヒップサイズ基準）】
サイズ | ヒップサイズ（目安） |
S | 82〜90cm |
M | 87〜95cm |
L | 92〜100cm |
LL | 97〜105cm |
3L | 102〜110cm |
※上記は一般的な目安です。ブランドや商品デザインによってフィット感が異なる場合があります。
たとえば、ヒップが93cmなら「Lサイズ」、89cmなら「Mサイズ」が目安となります。
「S」「M」「L」といったサイズ表記は、ヒップサイズに連動していることが多いので、覚えておくと便利です。
ショーツ選びの「ここがポイント！」快適さを追求するなら
サイズが分かったら、いよいよショーツ選びです！より快適な一枚を見つけるためのポイントをご紹介します。
1. 素材で選ぶ
肌に直接触れるものだから、素材は重要です。
綿（コットン）: 吸湿性・通気性に優れており、肌に優しい素材。普段使いに最適です。
化繊（ナイロン、ポリエステル、ポリウレタンなど）: 伸縮性が高く、フィット感に優れています。速乾性のあるものや、レースなどデザイン性の高いものも多いです。
シルク: 肌触りがなめらかで、保湿性・吸湿性・放湿性にも優れています。デリケートな肌の方におすすめです。
2. 形（デザイン）で選ぶ
ショーツには様々な形があります。アウターに合わせて選ぶと、よりおしゃれを楽しめます。
レギュラー（スタンダード）ショーツ: ヒップをすっぽりと包み込む、最も一般的な形。安心感があります。
ハイカットショーツ: 足ぐり部分のカットが深いため、足さばきが良く、動きやすいのが特徴。アウターに響きにくいものもあります。
ボーイレングスショーツ: 足ぐり部分が浅く、太ももの付け根を締め付けにくいデザイン。ヒップを広範囲でカバーします。
Tバック・タンガ: ヒップの露出が多いデザインで、アウターのラインに響きにくいのが最大のメリット。
サニタリーショーツ: 生理の時専用のショーツで、防水布が付いているのが特徴。
3. 試着のススメ
ブラジャーと同様に、ショーツも可能であれば試着してみるのが一番です。試着ができない場合は、手持ちのショーツで最もフィットするものと、今回測ったヒップサイズを参考に選びましょう。
【試着のチェックポイント】
ウエストや足の付け根に食い込んでいないか。
ヒップが全てショーツの中に収まっているか、食い込んでいないか。
座ったり、軽く動いたりしてみて、ズレたりたるんだりしないか。
デリケートゾーンに当たる部分（クロッチ）が不快ではないか。
まとめ：自分にぴったりのショーツで、毎日をもっと心地よく！
ショーツのサイズ選びは、私たちの毎日の快適さに直結する大切なことです。
「このくらいでいいか」と適当に選ぶのではなく、正しいサイズを知り、自分に合った一枚を選ぶことが、ストレスフリーな下着生活への第一歩です。
まずはヒップサイズを正確に測ることから始めてみましょう。
そして、サイズ表を参考にしながら、素材や形、そして実際に着用したときのフィット感を重視して選んでみてください。
ぴったりのショーツは、見た目も気持ちも上げてくれる魔法のアイテム。ぜひ、今回の情報を参考に、あなたにとって最高の「心地よい一枚」を見つけてくださいね！