離婚を考えてしまうほどつらい？子育てが原因の夫婦関係の危機を乗り越える方法

子育ては、夫婦にとって人生最大の喜びであると同時に、大きな試練でもあります。「子どもが生まれてから、夫婦の会話が減った」「子育てのことで喧嘩が絶えない」…そんな悩みを抱え、ついには「もう離婚したほうが楽なのでは？」と考えてしまう方もいるかもしれません。

しかし、子どもが原因でこじれてしまった夫婦関係は、必ずしも修復不可能なわけではありません。この記事では、子育て中の夫婦が陥りがちな落とし穴と、離婚を回避するための具体的な方法を、一つひとつ丁寧に解説していきます。

子育て中は、お互いに心に余裕がなくなりがちです。「言わなくてもわかってくれるはず」という甘えから、相手への感謝や労りの気持ちが薄れ、不満ばかりが募っていませんか？

「言わなくてもわかる」をやめる:
「手伝ってほしい」「疲れた」など、思っていることは言葉にして伝えましょう。相手も、あなたが何をどうしてほしいのかわからず、困っているかもしれません。
「ありがとう」を意識して伝える:
ほんの些細なことでも、「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えることで、相手は「自分の頑張りを見てくれている」と感じ、関係が良好になります。
夫婦二人だけの時間を作る:
子どもが寝た後や、両親に預けるなどして、夫婦二人だけでゆっくり話す時間を作りましょう。子どもの話題だけでなく、仕事のことや趣味のことなど、夫婦としての会話を取り戻すことが大切です。

「私ばかり家事をしている」「なんで俺だけ育児を手伝わなくちゃいけないんだ」…家事や育児の分担は、夫婦喧嘩の大きな原因の一つです。

役割分担の「見える化」:
家事や育児のタスクを全て書き出し、どちらが何をやるのかを話し合って決めましょう。そして、決めたことは壁に貼るなどして、夫婦で常に確認できるようにするのがおすすめです。
完璧主義をやめる:
家事は、毎日完璧にこなす必要はありません。手を抜いてもいい部分を見つけたり、便利家電を導入したりして、負担を減らす工夫をしましょう。
得意なことを担当する:
料理が得意な方が料理を担当し、掃除が好きな方が掃除を担当するなど、お互いの得意なことを生かして役割分担すると、ストレスなく続けることができます。

子育て中は、肉体的にも精神的にも限界を感じることがあります。そんな時、「なんで自分だけこんなに大変なんだろう…」と思ってしまいがちです。

お互いの苦労を共有する:
相手の愚痴を聞いてあげる時間を作りましょう。話を聞くだけで、ストレスが解消されることもあります。「大変だったね」「頑張ってるね」と労いの言葉をかけるだけでも、お互いの気持ちが軽くなります。
完璧な親を目指さない:
子どものために完璧な親になろうとする必要はありません。多少は失敗しても大丈夫、と自分に言い聞かせることで、肩の力が抜け、子育てを楽しむ余裕が生まれます。

夫婦二人だけではどうにもならない…そんな時は、第三者の力を借りることも有効です。

夫婦カウンセリング:
専門のカウンセラーに相談することで、自分たちの問題を客観的に見つめ直すことができます。感情的にならずに話し合うためのアドバイスももらえます。
公的機関の相談窓口:
市区町村の保健センターや児童相談所では、子育ての悩みを相談できる窓口が設けられている場合があります。

「もう離婚したい」と思った時、子どもがどう思うかを想像してみましょう。子どもは、両親が笑顔でいることが一番の幸せです。

子どもの成長を共に喜び、小さな変化を一緒に楽しむことで、子育ての苦労は「幸せ」に変わっていきます。子どものために、そして何よりあなた自身と、家族全員の幸せのために、今一度、夫婦で向き合ってみませんか？

子育て中の夫婦が離婚を回避するためには、以下のポイントが大切です。

子どもが生まれて、夫婦の関係が一時的に悪化することは、珍しいことではありません。つらいと感じた時は、まずは相手に歩み寄ることから始めてみましょう。夫婦で協力し、子育てを「共に乗り越える」という意識を持つことで、きっと再び笑顔を取り戻せるはずです。

離婚寸前からの再出発