婚活体験談｜「ろくな男がいない」と感じた時の婚活疲れから立ち直る方法
婚活を続けていると、「もういい人なんていない」「出会ってもガッカリする」と感じる時期があります。実際、結婚相談所やマッチングアプリを利用しても、理想の相手に出会えず心が折れる人は多いです。ここでは、婚活疲れを起こした女性たちの体験談と、そこから立ち直る実践的な回復法を紹介します。
「ろくな男がいない」と感じた瞬間とは
1. 条件ばかりで中身が見えない
「年収・身長・職業」などの条件を優先する男性ほど、会話に温かみがなく、価値観が合わないと感じやすい。
体験談：「プロフィールでは理想的でも、会って話すと“人としての深さ”を感じなかった」（30代女性／相談所歴1年）
2. 結婚への温度差がある
「まだ本気じゃない」「親がうるさいから登録しただけ」といった男性も少なくありません。
体験談：「真剣交際に進みたいのに、相手が“まだ様子見”のまま3か月。時間だけが過ぎました」（28歳女性）
3. 礼儀やマナーが欠けている
相談所の紹介でも、「ドタキャン」「返信が遅い」「初対面でため口」など、誠実さに欠ける対応を受けるケースも。
婚活疲れのサイン
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デート後に虚しさを感じる
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アプリや相談所を開くのが面倒になる
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「どうせまた同じ」と思ってしまう
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相手より自分の欠点ばかり気になる
この状態は、**心が婚活モードを維持できない「燃え尽きサイクル」**に入っている証拠です。
婚活疲れから立ち直る3ステップ
ステップ1：婚活を「一時停止」する勇気を持つ
一度立ち止まり、「結婚＝焦るもの」という思考をリセットする。
→ 一時停止は“後退”ではなく“リセット”。心を休ませることで、視野が広がります。
ステップ2：婚活以外の世界で自信を回復
趣味・仕事・友人関係など、婚活と無関係な時間を意識的に増やす。
→ 「恋愛以外でも自分は満たされる」と感じられると、再開後に余裕が生まれる。
ステップ3：相談所や担当者の見直し
「紹介される人が合わない」「サポートが浅い」と感じたら、思い切って乗り換える。
相談所によって会員層やサポート方針が異なります。
→ カウンセラーとの相性も婚活成功率を左右します。
婚活を再開する時に意識すべき3つの視点
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“条件”より“感情”の合う人を選ぶ
安心感・会話のテンポ・沈黙の居心地を重視。 -
短期間で結果を求めすぎない
1〜2か月での結論を焦ると、相手選びが雑になる。 -
「一緒に成長できる人」を基準にする
今の理想像より、「5年後に笑い合える関係」を想像する。
実際に立ち直った女性たちの声
「一度休んで、自分の生活を整えたら自然と気持ちが上向きに。結果的に新しい相談所で出会った人と結婚できました」（34歳／元相談所会員）
「“いい人がいない”と思っていたけど、自分の視点を変えたら合う人が見えてきた」（30歳／マッチングアプリ利用者）
まとめ
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「ろくな男がいない」と感じるのは、婚活疲れの典型的サイン。
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一時停止→自己回復→再開の3ステップで立て直す。
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条件よりも「安心できる人間性」を基準にする。
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婚活を支えるのは焦りではなく、心の余裕。
婚活は「戦い」ではなく「選択のプロセス」です。
焦らず、自分のペースで心を整えることが、最短の成婚ルートになります。